Stresscoaching forløb

Et professionelt stresscoaching forløb hjælper med at skabe ro, overblik og balance i hverdagen. Gennem målrettede samtaler og konkrete værktøjer arbejdes der med at reducere stressniveauet, styrke trivsel og forebygge tilbagefald. Fokus er både på de ydre belastninger og de indre tankemønstre, der holder stressen ved lige.

Hvad indeholder et stresscoaching forløb?

• Indledende samtale og kortlægning af stresssymptomer
• Personlig stressprofil og afklaring af belastninger
• Værktøjer til at håndtere tankemylder, uro og søvnproblemer
• Plan for restitution, pauser og energistyring
• Støtte til at sætte grænser og kommunikere behov
• Et forløb er bygget på 7 samtaler

Forløbet tilpasses den enkeltes situation, så tempo, fokus og øvelser matcher behov og hverdag. Målet er at skabe varige forandringer, hvor både krop og sind får mulighed for at komme i balance igen.

Læs mere om andre forløb og ydelser under coaching og personlig udvikling.