TRYGT TILBAGE En bæredygtig vej tilbage efter stress

At vende tilbage til arbejdet efter en sygemelding kan være en stor og sårbar overgang. Mange oplever, at hverdagen som sygemeldt har stået på så længe, at det føles uoverskueligt at skulle starte op igen. Det kræver tid, struktur og overskud – og ofte støtte til at finde den rette balance mellem forventninger, energi og nye arbejdsvaner .

Som mestringscoach hjælper jeg både medarbejder og arbejdsgiver med at skabe en tryg, realistisk og bæredygtig tilbagevenden. Målet er, at processen lykkes – uden tilbagefald, uden pres og med en klar plan, som alle kan stå på mål for .

Formål med forløbet

• At skabe en tryg og realistisk tilbagevenden efter sygemelding

• At styrke medarbejderens mestringsevne, selvregulering og trivsel

• At forebygge tilbagefald og sikre langvarig stabilitet

• At understøtte både medarbejder og leder i en klar, fælles plan

Indhold i mestringscoaching-forløbet

1. Individuelle samtaler (5–8 sessioner)

• Kortlægning af belastninger og ressourcer

• Stress- og følelsesregulering

• Håndtering af usikkerhed, forventningspres og symptomer

• Opbygning af nye strategier og vaner

• Træning i grænsesætning og kommunikation

2. Tilbagevendingsplan

• Konkrete anbefalinger til arbejdstilpasning

• Samarbejde med leder/HR efter aftale

• Fokus på progression, tydelige milepæle og realistiske forventninger

3. Opfølgning og stabilisering

• Løbende evaluering

• Justering af arbejdsmæssige krav

• Forebyggelse af tilbagefald

Udbytte for virksomheden

• Hurtigere og mere stabil tilbagevenden

• Mindre risiko for nye sygemeldinger

• Styrket trivsel og arbejdsglæde

• Bedre kommunikation mellem medarbejder og leder

• Professionel ekstern støtte, der aflaster HR og ledelse

Pris

Mestringscoaching-forløb (5–8 sessioner): Fra DKK 6.500 – 9.800 afhængigt af omfang og samarbejdsaftale. Mulighed for rammeaftaler ved flere medarbejdere.

Praktisk

• Sessioner tilbydes både fysisk og online

• Fortrolighed og etisk ansvarlighed er garanteret

• Forløbet tilpasses virksomhedens behov og medarbejderens situation

Næste skridt

Hvis I ønsker at høre mere, booke et forløb eller få en uforpligtende samtale, er I velkomne til at kontakte mig.