Skoven som inspiration

2020-04-26

Når du går i skoven oplever du stilheden, fuglene der synger og alle duftene. Det er påvirkninger som du kan vælge at fokuserer på hele din tur. Vælger du dette vil du opleve at du får energi, mere glædefølelse i kroppen.

Du kan også vælge at fokuserer på en problemstilling på din tur. Tit vil der dukke løsninger op i dine tanker eller muligheder for at gøre ting anderledes. Prøv det på din næste tur. 

Meditation eller stilhed giver klarhed. Mine gåture bruger jeg til inspiration til min klinik og artikler. Find dig et sted i skoven der føles rigtigt og sæt og vær stille. Luk øjnene eller fokuserer på bestemte ting. Brug din vejrtrækning til at komme i kontakt med dig selv. Det er en god øvelse som jeg praktiserer ved mine gåture.

Hvad skal du fokuserer på din næste tur i naturen ?