Kost

Din krop har brug for en god kost for at fungere godt. Den skal have vitaminer, proteiner, kulhydrater og fedt. Så den rigtige kost er vigtig også i forbindelse med angst. Eller især i forbindelse med angst. Får du ikke den rigtige kost eller en sparsom grundet ingen sult falder dit blodsukker og du bliver træt og utilpas. Derfor masser af grønsager, proteiner og vand.

Jeg plejer at sige 2 liter vand dagligt da det gør dig frisk og ingen hovedpine. Ja vand er fantastisk til mange ting. 

Især forstoppelse er det bedste middel vand.

Der kommer mere info. om dette område senere.