Hvordan er det at gå i terapi ?

Naboen fortalte at hun havde været i terapi fordi hun havde angst. Og hvad er så terapi egentlig for noget. Ja der er rigtig mange svar på dette spørgsmål afhængig af hvilken uddannelse terapeuten har taget. Det er vigtigt at undersøge terapeutens baggrund før du ringer og får en tid.

Jeg har en klar definition af hvordan terapi foregår hvis man skal beskrive det lidt billedligt.

Forstil dig da du var barn fik en klar beskrivelse af verden af dine forældre. De viste dig hvordan verden skulle opfattes, hvad der var farligt og hvad der var rigtig og rart. De sæt briller fik du på og sådan var verden.

Så vokser du op og bliver teenager og du syntes pludselig at brillerne er lidt uklare og kan det nu være rigtigt at verden er sådan. Du oplever modstand.

Du afprøver nye måder at leve livet på og får indre samt ydre reaktioner.

Senere i livet vælger du helt nye veje eller du kopierer dine forældres måde at leve på. 

Terapi eller samtaler hos mig er ligesom at gå ind hos en optiker, hvor du kan prøve så mange verdner af afhængig af hvilke briller du prøver.

Nogle skal bare renses for mønstre du har gået rundt med længe. ANDRE ER HELT FORKERTE.

Måske finder du en verden der lige passer dig du skal bare lige have en anden farve på brillerne.

Nu har du det godt og har fundet det rigtige liv for dig.

Det er en ret fantastisk måde at opleve livet på ny og endnu bedre end nogensinde med masser af selvtillid, selvværd, selvrespekt og selvaccept på.